Constipação Intestinal

Quem nunca sentiu o seu “intestino preso” depois de um churrasco ou depois de ficar muito tempo sentado na mesma posição, que atire a primeira pedra! A constipação intestinal, ou prisão de ventre, é uma doença que causa dificuldade na evacuação e geralmente apresenta-se em pessoas que não têm uma regularidade intestinal. Sabe-se que ela é mais freqüente em mulheres e mais comum em idosos do que em indivíduos mais jovens.

A constipação é uma das queixas mais freqüentes em consultórios médicos e pode ser diagnosticada de maneira bem simples: evacuação com freqüência inferior a três vezes por semana. Algumas pessoas apresentam freqüência de evacuações normal, mas relatam dificuldade para evacuar (sendo necessário esforço excessivo), fezes endurecidas, sensação de evacuação incompleta. Vemos, assim, que o hábito intestinal de cada pessoa deve ser analisado como um todo e não apenas com relação à freqüência de evacuações.

Das principais causas, sabemos que pessoas que consomem uma quantidade insuficiente (menos de 25-30 g/dia) de fibras (encontradas em frutas, verduras e grãos) e de água (menos de 2 litros), têm mais dificuldade de evacuar. Além do sedentarismo também ser um fator agravante, visto que a atividade física auxilia nos movimentos peristálticos (atividade muscular) do intestino. Alguns medicamentos também podem contribuir para o ressecamento das paredes do intestino.

Sabe-se que algumas doenças também podem levar à constipação, entre elas, encontramos câncer de cólon, diabetes, hipotireoidismo, estreitamento da luz do intestino por alguma massa ou tumor, enfim, é bom ficar ligado!

De qualquer forma, se você anda tendo problemas com seu intestino, consulte um médico para fazer alguns exames. Descartando todas as possibilidades, procure um quiropraxista, realinhe a sua coluna, faça exercícios físicos, coma fibras e tome muita água, garanto que tudo voltará a funcionar bem!

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